Podchodzę do każdego człowieka indywidualnie i holistycznie.
Terapeuta EMDR
Edyta Nowakowska · psycholog · psychotraumatolog · terapeuta EMDR · Facylitator Job Craftingu
- Telefon+48 609 331 620
- GabinetAl. Stanów Zjednoczonych 72 lok. 24
- Sesja50 minut, stacjonarnie lub online
EMDR w mojej pracy
EMDR to metoda, która pomaga bezpiecznie przepracować trudne wspomnienia i związane z nimi emocje. Pracuję nią w gabinecie i online.
- Szkolenie EMDR EuropeDwuczęściowe szkolenie podstawowe i kolejne szkolenia doskonalące.
- Polskie Towarzystwo EMDRAktywna członkini towarzystwa.
- Stała superwizjaMoja praca podlega regularnej superwizji EMDR.
- CertyfikatyZobacz na stronie „O mnie”
Kiedy sięgam po EMDR?
Wybierz to, co najbliższe Twojej sytuacji — albo po prostu napisz.
Jak wygląda praca?
Konsultacja
Poznajemy Twoją sytuację i wspólnie sprawdzamy, czy EMDR będzie dla Ciebie odpowiednią formą pracy.
Stabilizacja
Przygotowujemy się do pracy: wzmacniamy poczucie bezpieczeństwa i zasoby.
Przetwarzanie
Wykorzystujemy m.in. stymulację bilateralną, która wspiera przetwarzanie trudnych wspomnień, w Twoim tempie.
Więcej o metodzie
Szczegółowe informacje o terapii EMDR, obszarach pomocy i przebiegu spotkań znajdziesz na stronie „Konsultacje psychologiczne – EMDR”.
Fazy terapii EMDR
Wywiad i plan
Poznajemy historię, cele i to, co chcesz zmienić.
Przygotowanie
Uczysz się technik wyciszania i budujesz „bezpieczne miejsce”.
Przetwarzanie i zamknięcie
Praca ze wspomnieniem z użyciem stymulacji bilateralnej i uporządkowanie sesji.
Zobacz też
Dlaczego ruchy oczu?
Stymulacja bilateralna, czyli naprzemienne pobudzanie lewej i prawej strony ciała lub wzroku, jest jednym z elementów EMDR.
Po co to działa
Uważa się, że naprzemienna stymulacja pomaga mózgowi w naturalnym przetwarzaniu trudnych informacji.
Co czujesz podczas sesji
Zachowujesz pełną świadomość i w każdej chwili możesz powiedzieć, że potrzebujesz przerwy. To Ty prowadzisz tempo pracy.
Jak przygotować się do terapii EMDR
Kilka praktycznych wskazówek — żadna nie jest obowiązkowa.
- zadbaj o sen i posiłek przed spotkaniem
- zaplanuj po sesji chwilę spokoju, jeśli to możliwe
- zauważaj między spotkaniami swoje reakcje i sny, możesz je zapisywać
- pamiętaj, że po sesji mogą pojawić się różne uczucia, to normalne
Pytania o EMDR
Ile trwa sesja EMDR?
Długość i częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb i celu pracy.
Czy EMDR działa online?
Metoda może być prowadzona także w formie zdalnej, jeśli warunki na to pozwalają i czujesz się bezpiecznie.
Ile trwa spotkanie?
Sesja trwa 50 minut — w gabinecie w Warszawie lub online.
Jak często się spotykamy?
Tak często, jak potrzebujesz. Decyzje o tempie pracy podejmujesz Ty.
Czy to, o czym mówię, zostaje między nami?
Tak. Moja praca podlega stałej superwizji, a rozmowy objęte są pełną dyskrecją.
Zapraszam na konsultację
Jeśli chcesz sprawdzić, czy EMDR będzie dla Ciebie odpowiednią metodą, umów konsultację. To dobry pierwszy krok, który do niczego nie zobowiązuje.
