Psycho­traumatolog

Nie. Wiele osób pamięta wydarzenia częściowo lub fragmentarycznie. Praca jest możliwa także wtedy.

Bywa poruszająca, ale przygotowuję Cię do niej i pracujemy w tempie, które jesteś w stanie udźwignąć.

Sesja trwa 50 minut — w gabinecie w Warszawie lub online.

Tak często, jak potrzebujesz. Decyzje o tempie pracy podejmujesz Ty.

Tak. Moja praca podlega stałej superwizji, a rozmowy objęte są pełną dyskrecją.

Nie. Traumę może zostawić jedno trudne wydarzenie, ale także przewlekłe trudne sytuacje w rodzinie albo długotrwały stres w pracy. Psychotraumatologia zajmuje się wspieraniem osób, które doświadczyły jednego i drugiego.

Warto rozważyć konsultację, jeśli od dłuższego czasu wracają do Ciebie natrętne obrazy lub sny, unikasz miejsc czy tematów związanych z trudnym wydarzeniem albo często czujesz się „na baczność”. Sygnałem może być też trudność w zaufaniu innym lub poczucie odcięcia od własnych emocji.

Od stabilizacji. Zanim sięgniemy po trudne wspomnienia, budujemy poczucie bezpieczeństwa, Twoje zasoby i sposoby radzenia sobie z trudnymi reakcjami. Dopiero potem przechodzimy do pracy z samym doświadczeniem.

Nie zawsze. EMDR jest jedną z metod, po które sięgam, jeśli będzie to dla Ciebie odpowiednie. O formie pracy decydujemy wspólnie na konsultacji.

Nie chodzi o wymazanie pamięci. Przetworzenie oznacza, że wspomnienie przestaje działać jak alarm i staje się częścią przeszłości. Pamiętasz, co się wydarzyło, ale przeszłość nie decyduje już o tym, jak czujesz się dzisiaj.