W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Całodobowo i bezpłatnie: Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Przemoc w domu lub związku: Niebieska Linia 800 120 002 (całodobowo). Więcej numerów

Edyta Nowakowska – psycholog

Podchodzę do każdego człowieka indywidualnie i holistycznie.

Edyta Nowakowska · psycholog · psychotraumatolog · terapeuta EMDR · Facylitator Job Craftingu

Facylitator Job Craftingu

Dla firm i zespołów

Czym jest Job Crafting?

Podejście pozwalające świadomie modyfikować sposób wykonywania pracy tak, aby lepiej odpowiadała potrzebom, mocnym stronom i wartościom pracownika.

To znaczy

Drobne, realne zmiany w obrębie obecnej roli: inna organizacja dnia, nowy sposób współpracy z zespołem albo zmiana perspektywy na własne zadania.

To nie znaczy

Całkowitej zmiany stanowiska ani przebudowy struktury. Efekty często widać po kilku tygodniach.

Zakres współpracy

Dla kogo jest Job Crafting?

Pracuję z organizacjami, które chcą rozwijać kulturę dobrostanu i odporności psychicznej.

JC1.png
Osoby
  • kadra zarządzająca, liderzy i menedżerowie
  • osoby pracujące pod presją wyników
Zespoły i organizacje
  • zespoły
  • organizacje rozwijające kulturę dobrostanu

Obszary pracy

Nad czym możemy pracować?

Redukcja stresuJak skuteczniej rozpoznawać i wykorzystywać stres, zamiast pozwalać mu przejmować kontrolę.
Odporność psychicznaBudowanie zasobów pomagających funkcjonować w warunkach presji i zmian.
WellbeingTworzenie środowiska pracy, które wspiera dobrostan i długofalowe funkcjonowanie pracowników.
ZaangażowaniePoszukiwanie sposobów na zwiększenie poczucia sensu, wpływu i satysfakcji z wykonywanej pracy.
AutomotywacjaRozwijanie umiejętności wspierających samodzielność i skuteczne działanie.

Proces

Jak wygląda współpraca?

Trzy kroki — od zrozumienia obecnej roli do sprawdzenia efektów.

1

Rozumiemy obecną rolę

Sprawdzamy, jakie zadania wykonujesz, z kim współpracujesz i jaki sens widzisz w tym, co robisz.

2

Wybieramy drobne zmiany

Niewielkie, realne modyfikacje: inna organizacja dnia, nowy sposób współpracy z zespołem albo zmiana perspektywy na własne zadania.

3

Sprawdzamy efekty

Obserwujemy, co się zmieniło. Pierwsze efekty często widać po kilku tygodniach.

Doświadczenie

Psychologia i doświadczenie biznesowe

  • Ponad 25 lat w biznesie i zarządzaniuZnam realia pracy pod presją i odpowiedzialności za ludzi.
  • Wykładowczyni KSAPProwadzę szkolenia z Job Craftingu, wellbeingu i odporności psychicznej.
  • Psychologia klinicznaStudia magisterskie; łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem zarządczym.

W 2026 roku otworzyłam Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA 72 w Warszawie, którego jestem Prezesem.

Edyta Nowakowska podczas szkolenia

Pytania i odpowiedzi

Pytania o Job Crafting

Czy to dotyczy tylko menedżerów?

Nie. Job Crafting może stosować każdy pracownik, niezależnie od stanowiska.

Czy trzeba zmieniać stanowisko?

Nie. Chodzi o drobne zmiany w obrębie obecnej roli.

W jakiej formie prowadzisz zajęcia?

Jako szkolenia i warsztaty dla zespołów — zakres ustalam indywidualnie z organizacją.

Skąd wywodzi się koncepcja Job Craftingu?

Job Crafting to koncepcja opisana przez badaczki Amy Wrzesniewski i Jane Dutton. Zakłada, że pracownik może świadomie kształtować sposób wykonywania swojej pracy. W zajęciach przekładam to podejście na praktykę konkretnego zespołu.

Jak w praktyce wyglądają zmiany, nad którymi pracujemy?

To niewielkie, realne modyfikacje w obrębie obecnej roli. Może to być inna organizacja dnia, nowy sposób współpracy z zespołem albo zmiana perspektywy na własne zadania. Chodzi o to, by praca lepiej odpowiadała potrzebom, mocnym stronom i wartościom pracownika.

Jak przebiega proces pracy z Job Craftingiem?

Proces ma trzy kroki. Najpierw przyglądamy się obecnej roli: zadaniom, współpracy i sensowi pracy. Potem wybieramy drobne zmiany, a na końcu sprawdzamy, co się zmieniło.

Po jakim czasie widać pierwsze efekty?

Pierwsze efekty często widać po kilku tygodniach. Dlatego ostatni krok procesu to wspólne sprawdzenie, co się zmieniło w codziennej pracy.

Nad jakimi obszarami możemy pracować w naszej organizacji?

Najczęściej są to redukcja stresu, odporność psychiczna, wellbeing, zaangażowanie i automotywacja. Obszary można łączyć, a nacisk ustalamy według potrzeb zespołu.

Czy Job Crafting sprawdzi się w zespole pracującym pod dużą presją wyników?

Tak, to jedna z grup, z którymi pracuję. W takich zespołach zajmujemy się m.in. tym, jak rozpoznawać i wykorzystywać stres oraz budować zasoby pomagające działać w warunkach presji i zmian.

Jakie masz doświadczenie w pracy z organizacjami?

Od ponad 25 lat działam w biznesie i zarządzaniu, więc znam realia pracy pod presją i odpowiedzialności za ludzi. Jako wykładowczyni KSAP prowadzę szkolenia z Job Craftingu, wellbeingu i odporności psychicznej. Jestem też prezeską Centrum Psychoterapii i Psychoedukacji VITA 72.

Powiązane strony

Zobacz też

Edyta Nowakowska – psycholog

Porozmawiajmy o Twoim zespole

Każda organizacja ma inne potrzeby, dlatego zakres współpracy ustalam indywidualnie. Napisz, czego potrzebuje Twój zespół.

Konsultacja trwa 50 minut
Galeria Wiatraczna, Praga-Południe · Aleja Stanów Zjednoczonych 72, lokal użytkowy 24 · 04-036 Warszawa